ෆාලුන් ඩාෆා ව්‍යායාම....

ෆාලුන් ඩාෆා පුහුණුවීමෙන් මිනිස් සිත සහ ශරීරය යන ද්විත්වයම සංවර්ධනය කරන බැවින් ඔබගේ සිත තුළ සත්‍යවාදී බව, කරුණාව සහ ඉවසීම යන විශ්ව නියාම ධර්ම වර්ධනය කරන අතර තුර ඉතා නීරෝගී ශරීරයක් ගොඩනගා ගැනීම පිණිස ඉතා සරල ව්‍යායාම ක්‍රම 5 ක් ලී හොන්ග්ෂි ගුරුතුමා විසින් හඳුන්වාදී ඇත.

ඕනෑම වයස් සීමාවක පසුවන පුද්ගලයෙකුට ඉතා පහසුවෙන් ඕනෑම ස්ථානයක කළහැකි පරිදි මෙම ව්‍යායාම ක්‍රම 5 සකස්කර ඇත.

 

Article Image

 

 

 

01. බුද්ධ දහසක් හස්තයන් පෙන්වීම

මෘදු ඇදීමේ චලනයන් භවිතා කරමින්, මෙම ව්‍යායමය ශරීරය තුළ සියළුම ශක්ති මාර්ගයන් විවෘත කරයි.

 

 

 

 

 

Article Image

 

 

02. ෆාලුන් ස්ථාවර ඉරියව්ව

එකිනෙක මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා රඳාපවත්වා ගතහැකි නිශ්චල ඉරියව් හතරකින් සමන්විත, දෙවන ව්‍යායමය කෙනෙකුගේ ශක්ති මට්ටම වැඩි දියුණු කරන අතර ප්‍රඥාව අවදි කරයි.

 

 

 

 

Article Image

 

 

03.විශ්ව සීමාවන් ද්විත්වය විනිවිද යාම

මෘදු ඇදීමේ චලනයන් භවිතා කරමින්, මෙම ව්‍යායමය ශරීරය තුළ සියළුම ශක්ති මාර්ගයන් විවෘත කරයි.

 

 

 

 

 

Article Image

 

 

04. ෆාලුන් දිව්‍යමය චක්‍රණය

සමස්ථ ශරීරය පුරාවට, ඉඳිරියෙන් සහ පිටුපසින් මෘදුව දෑත් ගමන් කරවීම තුළින් සිව්වන ව්‍යායමය ශරීරයේ සියළුම අසාමාන්‍ය තත්වයන් නිවැරදි කරන අතර ශක්තිය පුළුල් ලෙස සංසරණය කරවයි.

 

 

 

 

Article Image

 

 

05. දිව්‍යමය ශක්තීන් වර්ධනය කිරීමේ මාර්ගය

ගැඹුරු නිශ්චලත්වයක් තුළින් ශරීරය හා මනස යන දෙකම ප්‍රසාදනය කරන භාවනාවකි. දිව්‍යමය ශක්තීන් හා ශක්ති විභවයන් වර්ධනය කරයි.

 

 

 

 

 

Article Image

 

Article Image

 

Article Image

 

Article Image